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新闻中心 /News 
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19 2024-03
半岛瘦小腹杀手锏！3个超火的瑜伽球动作边玩边瘦快速减掉小肚子
半岛瘦小腹杀手锏！3个超火的瑜伽球动作边玩边瘦快速减掉小肚子为了甩掉腹部赘肉小伙伴们做了很多尝试，转呼啦圈、仰卧起坐等等，把自己累得大汗淋漓效果也不明显，不免觉得失望准备放飞自我了。先别放弃，试试用瑜伽球减小肚子。瑜伽...
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19 2024-03
半岛使用瑜伽球减肚子有哪些方法
半岛使用瑜伽球减肚子有哪些方法现在的白领一族通常都是坐在电脑前工作的,久坐腹部脂肪容易堆积,形成鼓鼓的小腹，听说练习瑜伽可以减肚子，那么使用瑜伽球减肚子有什么方法呢?接下来学习啦小编和你一起了解使用瑜伽球减肚子的相关方...
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19 2024-03
图解15分钟必瘦减肚子操 胖妞必学
图解15分钟必瘦减肚子操 胖妞必学Step3 准备一个瑜伽球，将背部完全靠在球上，脚平放在地上支撑住身体，保持大腿与地面平行（上图）半岛官网下载。双臂在胸前交叉，微收下巴（下图）。然后收紧腹部，呼气，缓缓向上抬起上身，...
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19 2024-03
半岛官网下载如何利用瑜伽球瘦肚子
半岛官网下载如何利用瑜伽球瘦肚子球健身受到越来越多美眉的追捧，好玩又减肥，非常有趣的减肥方式，你也来试试吧。下面教大家怎么用瑜伽球来进行腹部减肥，整套动作对于改善腹部的赘肉有很大帮助，一起来学习。 身体坐落在瑜伽球上...
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19 2024-03
半岛官方网站瑜伽球怎么用瘦肚子
半岛官方网站瑜伽球怎么用瘦肚子两腿夹球上举，而且要注意让上半身平躺稳定。结束动作的时候大家要注意让腿夹球左右旋转，而且保持较慢的旋转速度。 ３、腹部训练：想要瘦肚子的朋友首先要把瑜伽球放于腰下，而且要注意让两脚与肩同...
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18 2024-03
半岛官网瑜伽专业术语解释
半岛官网瑜伽专业术语解释瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。练习瑜伽前首先我们要弄懂一些专业术语。下面是小编分享的瑜伽专业术语解释，一起来看一下吧。 特别是对初...
