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新闻中心 /News 
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22 2024-07
半岛适合初学者在家练习的5个瑜伽动作
半岛适合初学者在家练习的5个瑜伽动作很多喜欢瑜伽的朋友，日常的生活和工作都比较繁忙，很少能空出一段时间，用来专心练习瑜伽。长期伏案工作、操劳家务，也会让我们感觉身体总是紧绷着，得不到放松的舒展，体态问题也随之而来。 不...
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22 2024-07
半岛官网瑜伽特效教程步骤瑜伽视频教程初级在家练全套视频：今日
半岛官网瑜伽特效教程步骤瑜伽视频教程初级在家练全套视频：今日在线特效教程大全作者认为，练习藏地五式可以令身体恢复青春，保持旺盛和健康的精力，并将身体的能量集中起来，以最佳速率运转，从而获得保持活泼轻松的感觉。 当然，...
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22 2024-07
半岛【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底
半岛【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门的开始！下面，给大家带来瑜伽基础的入门教程！ 打坐是瑜伽入门的基础，许多瑜伽体...
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22 2024-07
瘦身瑜伽初级教程
病情描述:大家好、有人练过瑜伽吗？由于工作的原因没有很多时间去练习瑜伽，前几天网上买了瑜伽的毯子。准备每天晚上在家自己练习，各位mm知道这瑜伽的动作有很多。哪种好呢想得到怎样的帮助:请问初级瑜伽的正确教程有哪些? 瑜...
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22 2024-07
半岛瑜伽基础入门在家练全套59分钟
半岛瑜伽基础入门在家练全套59分钟初学瑜伽坐姿练习，盘坐于垫面上，双手轻放于双膝上。吸气，脊柱延展。 呼气，额头向前向下，下颌找向锁骨拉伸颈部后侧吸气头还原 呼气，头微后仰，下颌找向天空拉伸颈部前侧 吸气头还原呼气，右...
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22 2024-07
半岛官方app初级减肥瑜伽教程 居家也能瘦身
半岛官方app初级减肥瑜伽教程 居家也能瘦身大多数宅女不喜欢出去运动，其实，在家也可以运动瘦身，打造魔鬼的窈窕身材哦!信不信由你，来看看初级减肥瑜伽教程吧! 一、床，肩臂、腿、腰腹部练习。我们一生中一半的时间都要在床...
